TA的每日心情 | 郁闷
前天 08:48 |
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2011年七星彩开奖号 www.riiho.tw 签到天数: 73 天 [LV.6]常住居民II
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从团队运动到简单的捉迷藏，孩子们在外面玩耍有许多好处。但是，大多数父母会认为，最重要的是对孩子身体和心理健康的好处。
户外活动给孩子的心理健康益处
1.改善视力
研究发现，花时间在户外玩耍的孩子患“近视”或近视的风险降低。研究人员小组发现，每周在户外每增加一小时，儿童发展近视的几率就会减少2％。
该研究得出的结论是，让孩子们在户外花更多的时间可能是减少孩子近视发展和发育的“简单策略”。
2.提升社交能力
让孩子们在外面玩?？梢耘嘌嘀旨寄埽?br />
“带着孩子去操场上不仅是跑来跑去和活跃，而且还涉及通过社交来学习社交技能，执行功能和行为技能?！?br />
从婴儿期开始，户外游戏对孩子就有许多促进大脑的好处，比如可以培养孩子们的“社交，情感和认知能力”，包括加强在公园里一起玩耍的幼儿之间的语言和交流互动。
3.增加注意力跨度
“相对而言，我的两个孩子的注意力跨度都很高，而且他们的自我指导能力强，而其他孩子可能只是坐在那里”， 某家长发现。
研究表明，绿色的户外环境似乎可以减轻儿童的多动症症状，包括他们在周末和课后活动中接触自然环境（如公园和海滩）的情况。总体而言，越来越明显的是，这些类型的户外活动在减轻儿童注意力不足症状方面可能广泛有效。
4.减轻压力
当谈到压力时，专家倾向于依靠自然疗法：“在比赛之外花费时间是压力的巨大出口。它令人放松，开始康复?！?br />
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?。ˋlflorex，您孩子的肠道健康好帮手?。?br />
研究人员提出这样的论点，增加儿童对绿色室外空间（例如茂密的操?。┑谋┞?，可以使他们摆脱日常生活，从而帮助减轻他们的压力水平。这项研究说，在外面玩耍的孩子们更多的“在课堂和日常生活中摆脱了压力”。
5.增加维生素D水平
维生素D能给增强骨骼健康，并有助于防止糖尿病和心脏疾病。为了避免儿童体内维生素D的缺乏，专家强烈敦促父母确保他们的孩子从出生开始就接受健康剂量的营养。您可以服用维生素D补充剂，但也可以通过从自然中获取它：阳光。
让您的孩子在外面玩几分钟而不涂防晒霜。（尽管防晒霜对于阻止可能导致癌症的有害紫外线非常有用，但它还可以防止维生素D被皮肤吸收。）然后，在乳液上涂些泡沫。
当然，如果您的孩子容易晒伤，则绝对应该使用防晒霜，只要确保增加孩子摄入的富含维生素D的食物和补品即可。请咨询您的儿科医生以找到适合您孩子的最佳选择。
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发表于 2019-9-29 16:26:38
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